Lecznicze właściwości żeń-szenia znane są Chińczykom od 4000 lat. Początkowo traktowali go jako afrodyzjak i specyfik odżywczy, poprawiający wydolność organizmu. Później roślinę tę na Dalekim Wschodzie zaczęto uważać za panaceum na wszystkie choroby. CZYTAJ WIĘCEJ

Brzoskwinie i morele z importu są dostępne w naszych sklepach przez cały rok. Jednak najlepszy smak i niepowtarzalny aromat mają te owoce podczas wakacyjnych miesięcy, szczególnie gdy pochodzą z polskich sadów. Wtedy możemy liczyć na to, że czas ich transportu i przechowywania jest bardzo krótki, więc trafiają na nasze stoły naprawdę świeże. CZYTAJ WIĘCEJ

W ostatnich latach, gdy coraz więcej mówi się o szkodliwym wpływie słońca na skórę, samoopalacze cieszą się rosnącą popularnością wśród kobiet. Nie są one jednak żadną nowością na rynku kosmetycznym, ponieważ produkowane są już od lat 60. Jednak preparaty, których możemy używać obecnie, są znacznie doskonalsze od środków dostępnych w przeszłości (choćby 10 lat temu). CZYTAJ WIĘCEJ

W słoneczne letnie dni polskie plaże, ogródki działkowe, a nawet miejskie skwerki i parki pełne są amatorów opalania. Potrafią oni spędzić cały dzień, leżąc na słońcu, w nadziei na uzyskanie pięknej opalenizny. Opalone ciało wygląda bowiem ponętnie, szczupło i zdrowo, a dzień spędzony na kocu czy leżaku stanowi dla wielu osób najlepszą formę wypoczynku. CZYTAJ WIĘCEJ

Wiele kobiet podczas codziennej pielęgnacji twarzy niesłusznie rezygnuje ze stosowania maseczek kosmetycznych. Niektóre uważają, że są to zupełnie zbędne preparaty i niepotrzebny wydatek, inne znów twierdzą, że brak im czasu na dodatkowe zabiegi pielęgnacyjne. Jednak nie warto rezygnować z maseczek, ponieważ zawierają one znacznie wyższe niż kremy stężenie aktywnych składników pielęgnacyjnych i bardzo służą naszej skórze. CZYTAJ WIĘCEJ

Lato w pełni, więc możemy częściej sięgać po krajowe owoce i warzywa. Większość z nich jest doskonałym źródłem witaminy C, która ma ogromne znaczenie dla naszego organizmu. Musimy dostarczać ją codziennie, ponieważ organizm człowieka nie potrafi jej samodzielnie wytwarzać. CZYTAJ WIĘCEJ

Herbatę zieloną pozyskuje się z tego samego krzewu herbacianego co czarną. Różny jest jednak proces obróbki technologicznej. Czarna herbata powstaje w wyniku poddania liści fermentacji. Zielona herbata powstaje z liści, które ogrzewa się na parze, zwija i następnie suszy. Dzięki temu zachowuje ona dużo więcej cennych składników, a jej napar ma odmienny smak i kolor niż napar z czarnej herbaty. CZYTAJ WIĘCEJ

Zbyt dużo zrogowaciałych komórek naskórka sprawia, że skóra jest szorstka i wydaje się poszarzała. Słabo wchłania również wszelkie stosowane kosmetyki pielęgnacyjne. W celu usunięcia martwych komórek naskórka, wygładzenia i rozjaśnienia skóry stosuje się peelingi. CZYTAJ WIĘCEJ

Sezon na truskawki trwa w Polsce stosunkowo krótko, więc warto wykorzystać go w pełni, jak najczęściej sięgając po te owoce. Truskawki są bowiem nie tylko bardzo smaczne i niskokaloryczne, ale i wyjątkowo zdrowe. Owoce te są szczególnie bogate w witaminę C, znajdziemy w nich także bogactwo makro- i mikroelementów. CZYTAJ WIĘCEJ

Drzewo oliwne jest jedną z najstarszych roślin uprawianych przez człowieka. Oliwa z oliwek już w starożytności była bardzo cenionym produktem, a współczesna medycyna dowiodła jej wszechstronnego dobroczynnego działania. Jest ona integralnym składnikiem diety śródziemnomorskiej, która obecnie przez lekarzy i dietetyków uważana jest za prawie idealny model odżywiania. CZYTAJ WIĘCEJ

Kwas foliowy, zwany także folanem, folacyną lub witaminą B9, należy do dużej rodziny rozpuszczalnych w wodzie witamin B. Spełnia wiele ważnych funkcji w organizmie. Jest niezbędny dla prawidłowego podziału komórek, wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego, bierze udział w procesach krwiotwórczych. CZYTAJ WIĘCEJ

Dokładny demakijaż powinien być obowiązkową wieczorną czynnością pielęgnacyjną. Nawet jeżeli jesteśmy bardzo zmęczone, powinnyśmy oczyścić twarz z kosmetyków, wydzieliny gruczołów łojowych i zanieczyszczeń. W przeciwnym wypadku rano może przywitać nas twarz pełna „niespodzianek”, a pozostałości tuszu czy cieni do powiek mogą dostać się do oczu i wywołać ich podrażnienie. CZYTAJ WIĘCEJ

Zgodnie z zaleceniami dietetyków ryby powinny pojawiać się na naszym stole przynajmniej 2-3 razy w tygodniu. Jednak Polacy wciąż jadają zbyt mało ryb, przeciętnie dwa razy mniej niż mieszkańcy Europy Zachodniej. Bywa i tak, że o rybach przypominamy sobie jedynie raz w roku, gdy zbliża się Wigilia i tradycja nakazuje przygotować potrawy z karpia i śledzia. CZYTAJ WIĘCEJ

Błonnik jest składnikiem żywności pochodzenia roślinnego, który nie jest rozkładany przez enzymy przewodu pokarmowego człowieka. W związku z tym, że błonnik nie jest trawiony i wchłaniany, nie dostarcza również żadnych substancji odżywczych, ale mimo to koniecznie powinien być obecny w naszej diecie. CZYTAJ WIĘCEJ

Włosy są ważnym atrybutem kobiecej urody. W trosce o ich piękny wygląd fundujemy im różne zabiegi fryzjerskie i pielęgnujemy coraz lepszymi odżywkami i maskami. Regularna pielęgnacja na pewno poprawia wygląd włosów, jednak ogranicza się do ich zewnętrznej części, łodygi, która składa się z martwych, zrogowaciałych komórek. CZYTAJ WIĘCEJ

Niezwykle istotny i wciąż niedoceniany jest wpływ magnezu na samopoczucie i nastrój. Sygnałem niedoboru tego pierwiastka mogą być stany niepokoju, lęku, bezsenność, a także ciągłe przemęczenie. Nadpobudliwość nerwowa i chęć do płaczu właściwie bez powodu również mogą być objawem braku magnezu. CZYTAJ WIĘCEJ

Naturalne, zadbane loki prezentują się bardzo efektownie i są marzeniem wielu kobiet. Jednak nikt lepiej od posiadaczek kręconych włosów nie wie, jak wiele mogą one sprawiać problemów. Są trudne do poskromienia i nawet ich poranne rozczesanie może sprawiać kłopot, ponieważ plączą się i łamią. CZYTAJ WIĘCEJ

Olejki eteryczne to esencje pozyskiwane różnymi metodami (destylacja, wytłaczanie, ekstrakcja) z całych roślin lub ich części – kwiatów, liści, korzeni, a także z żywic. Wśród wielu olejków eterycznych na szczególną uwagę zasługuje olejek z drzewa herbacianego ze względu na jego wszechstronne, potwierdzone wieloma badaniami działanie. CZYTAJ WIĘCEJ

Wirus opryszczki, który wniknął do organizmu, pozostaje w nim już na zawsze. Umiejscawia się w zwojach nerwowych i trwa w stanie uśpienia, a uaktywnia się pod wpływem różnych czynników, np. silnego stresu, promieniowania słonecznego, gorączki, osłabienia po przebytej chorobie, a nawet w czasie napięcia przedmiesiączkowego. CZYTAJ WIĘCEJ

Z niedoborem cynku mogą być związane liczne schorzenia dermatologiczne. Szczególnie dużą rolę przypisuje się temu pierwiastkowi w leczeniu trądziku, który jest długotrwałą i szczególnie oporną na terapię dolegliwością skórną. Niedobór cynku w diecie zwykle powoduje pogorszenie kondycji włosów, które stają się suche i łamliwe, a nawet mogą zacząć wypadać. CZYTAJ WIĘCEJ